Suggerimento n. 11 per l'allenamento con la bici da strada: pedala al chiuso!
Se non vuoi rinunciare al ciclismo, puoi saltare sulla bici da spinning nella palestra. Pedalare in gruppo motiva, non deve necessariamente essere stretto come mostrato. Chi preferisce pedalare da solo troverà oggigiorno una vasta gamma di rulli da allenamento per le proprie quattro mura. Le registrazioni delle passate tappe del Tour de France possono essere utilizzate per la motivazione o per i programmi di allenamento virtuali disponibili in molti casi. Non dimenticare un asciugamano a causa della forte sudorazione 😉
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