Suggerimento n. 9 per l'allenamento con la bici da corsa: fai altri sport di resistenza!
Non devi sederti sulla bici per allenare la tua resistenza di base. L'escursionismo, il nordic walking o il jogging sono alternative popolari. Lo sci di fondo è particolarmente adatto ai ciclisti, poiché viene utilizzato tutto il corpo e vengono allenati contemporaneamente coordinazione, forza, resistenza e resistenza. Vivi in pianura? Guida verso le montagne basse o alte per un campo di addestramento grande o più piccolo: Harz, Rhön, Westerwald, Sauerland, Fichtelgebirge, Erzgebirge, Franconia o Giura Svevo, nonché la Foresta Bavarese, la Foresta Nera e, naturalmente, le Alpi offrono una vasta gamma di possibilità.
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