Suggerimento n. 2 per l'allenamento con la bici da corsa: cura te stesso completamente!
Non è raro che piccoli infortuni o raffreddori si trascinino perché non ci si vuole concedere il necessario riposo durante la stagione. Usa i mesi invernali per far riposare il tuo corpo e riprendersi. Sostieni il processo di rilassamento, ad esempio con massaggi e sessioni di sauna. E fatti controllare da un medico.
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