Suggerimento n. 12 per l'allenamento in bici da strada: pedala all'aperto!
A condizione che la bicicletta e il ciclista abbiano l'attrezzatura giusta, il ciclismo è uno sport per tutto l'anno. Per non ristagnare troppo nella solita routine, ha senso apportare varietà al tuo allenamento. Sei un ciclista di montagna? Quindi sali sulla tua bici da corsa e lavora sulla tua resistenza di base in unità lunghe. Sei un ciclista da corsa? Sali su una mountain bike o un ciclocrosser e lavora sul controllo della bici lontano dai famosi sentieri asfaltati.
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