Ciclismo: Nico Denz ha avuto una stagione entusiasmante. Il 2enne ha gareggiato nel suo primo Grand Tour quest'anno per l'Équipe francese AG23R LA MONDIALE. Velomotion ha avuto l'opportunità di fargli alcune domande interessanti. Guarda indietro con noi negli ultimi mesi - e ovviamente un po' nel futuro.
"Per me l'inverno è senza gare"
Nico, prima la domanda più importante: come stai dopo la stagione estenuante?
"Fin qui tutto bene. Sono riuscito a recuperare bene e a staccare un po' durante la pausa".
Com'è il tuo orario invernale? Molti professionisti scendono in pista durante i mesi più freddi per rimanere in modalità competitiva.
“Per me l'inverno è senza gare. Passerò principalmente in bicicletta, ma farò anche un allenamento di forza mirato in palestra. Inoltre, mi piace anche fare jogging”.
Tu stesso hai parlato di una brutta stagione in un'intervista. Fino a che punto puoi classificare una stagione come buona o cattiva se inizi la maggior parte delle gare come aiutante e non sei autorizzato a guidare per conto tuo?
“Solo in termini di guadagni, quest'anno il rendimento è stato estremamente scarso. Ovviamente non bisogna dimenticare che i miei compiti per la squadra si svolgono per lo più nella prima metà della gara e che è difficile ottenere un risultato in anticipo. Ma in generale mi sentivo come se non fossi in grado di mostrare quello che avrei potuto avere e non fossi del tutto al mio livello. Ci sono anni in cui tutto accade da solo e i bei momenti continuano a presentarsi, e poi ci sono anni in cui hai solo la sensazione che non stai davvero guadagnando slancio. Questo è stato il mio caso quest'anno".
"Romain è un vero cavallo di battaglia"
È difficile rimanere motivati quando non puoi aggiungere risultati al tuo curriculum? Certo, è anche merito tuo se un compagno di squadra vince una gara con il tuo aiuto, ma questo traguardo non compare nel tuo palmarès.
“Sono un giocatore di squadra in tutto e per tutto, quindi non mi dispiace lavorare nell'ombra. Abbiamo anche grandi leader che riconoscono questo lavoro. D'altra parte, ovviamente, c'è anche fiducia in se stessi quando puoi ottenere un risultato da solo. Ma ho sempre l'opportunità di andare in gruppo. Allora posso giocare la mia carta”.
Il capitano della tua squadra è Romain Bardet. I francesi sognano da anni un vincitore del tour locale. Come lo descriveresti? Cosa lo rende così forte? Pensi che sia capace del grande successo nel 2018?
“Romain è davvero un bravo ragazzo. Non è male per niente ed è estremamente disponibile. Romain è anche un vero cavallo di battaglia. Non lascia nulla al caso e lavora anche nei minimi dettagli. Quindi mi fido che sia al top. Se sarà così nel 2018, non posso dirlo”.
Come fai a seguire il Tour de France se non lo fai da solo?
"Ogni giorno davanti alla TV."
sissss 💪🏼
grande @romainbardet— Nico Denz (@NicoDenz) 13. Luglio 2017
"La paura dell'esistenza non è un problema per me"
Com'è in generale la tua routine di allenamento quotidiana? Dove viaggi spesso? Quali compagni di allenamento hai? E che influenza ha la tua squadra sulla tua formazione?
“La mia routine quotidiana di allenamento non è sempre la stessa. Ma soprattutto per me inizia con 30-40 minuti prima di colazione. Continua con un breve allenamento di rafforzamento del tronco subito prima di andare in bicicletta. Se la mia motivazione non si perde la sera, lo stretching è d'obbligo. Mi alleno molto con Jay Thompson del Team Dimension Data e altri due dilettanti locali. La maggior parte del tempo sono in giro sull'Alto Reno. Quando il tempo lo permette, mi piace andare nella Foresta Nera. Il mio team guida l'intero allenamento tramite un team trainer con il quale sono in contatto regolare. Dopo la formazione, carico il mio file SRM sulla piattaforma online del team in modo che i miei dati possano essere analizzati".
Hai prorogato di due anni il tuo contratto con Ag2r e hai così la certezza di programmare per i prossimi mesi. Quanto è importante una cosa del genere per un giovane ciclista professionista? Soprattutto ora che le squadre si stanno probabilmente rimpicciolendo perché anche il numero di corridori nei Grandi Giri è stato ridotto. La paura esistenziale ti accompagna sempre?
"Soprattutto quando le cose non vanno come previsto, è importante ottenere la fiducia della squadra. Finora sono molto soddisfatto. La paura dell'esistenza non è un problema per me e ho avuto il via libera dal team relativamente presto. Ma non bisogna mai dimenticare che il ciclismo non è tutto nella vita”.
Allenamento fisico @NicoDenz @OisansT #Vaujany pic.twitter.com/6D6nqIqN8b
— Ciclo AG2RLM (@AG2RLMCyclisme) 14. novembre 2017
"Un Grand Tour è molto più strutturato"
Hai completato un importante tour nazionale per la prima volta in questa stagione. Purtroppo non ti è stato permesso di finirlo. Ma quali esperienze hai avuto finora? Un Grand Tour sembra completamente diverso da un tour più piccolo di una settimana?
“Soprattutto impari a conservare i cereali ove possibile. In linea di massima un Grand Tour è molto più strutturato di un tour di una settimana, perché nel finale se la prendono tutti per risparmiare energie. Il Grupetto si forma solidale e veloce, anche se nei tour più brevi la lotta per recuperare è molto più lunga”.
Quest'anno sapevi molto presto che la Vuelta era all'ordine del giorno. Quando riceverai una notifica quando dovrai essere al top della forma nel 2018? Le date sono già note?
“Finora l'unica certezza è che inizierò la stagione in Australia. Una bozza per la prima metà della stagione è già in atto, ma quali gare saranno esattamente non si può dire in questo momento. Ma ci saranno sicuramente di nuovo uno o due classici”.
hai un modello? C'è o c'era un pilota che corrisponde al tuo stile di guida e quindi ti dà un incentivo per arrivare fino a qui da solo?
“Da un lato c'è Jens Voigt. Con il suo classico stile di guida da caccia, va molto nella mia direzione. Ma anche Bradley Wiggins, che ha mostrato come puoi temprare e trasformare il tuo corpo se lavori abbastanza duramente.
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