Spettro: l'ora legale è sempre l'ora degli insetti. Soprattutto gli atleti che trascorrono molto all'aria aperta, sia in bicicletta, correndo o nuotando, ne sono dolorosamente consapevoli ancora e ancora. Le punture di api e vespe in particolare sono fastidiose e spesso non innocue. Come proteggersi al meglio e a cosa fare attenzione in caso di puntura.
Gli atleti in estate si rendono involontariamente bersaglio degli insetti: gli animali sono attratti dal sudore e dall'abbigliamento sportivo spesso colorato, i movimenti veloci li rendono aggressivi e questo spesso si traduce in una puntura. Di solito questo fa solo male o prurito, ma secondo la clinica universitaria di Friburgo quasi tre milioni di tedeschi sono allergici alle punture di api o vespe. In caso di emergenza, è necessaria un'azione rapida. Ma in molti casi la puntura può essere evitata in anticipo.
Come posso evitare le punture di insetti durante l'allenamento?
- Pulire regolarmente il sudore dal corpo
- Evita di usare deodoranti con fragranze
- L'abbigliamento sportivo luminoso e discreto attira gli insetti meno dei tessuti colorati e scuri
Troppo tardi, sono stato punto - cosa fare?
- Esamina il sito della puntura: se il pungiglione è ancora visibile, grattalo via con cura con l'unghia o una carta di plastica.
- Il raffreddamento aiuta contro il prurito, il limone (succo) o le cipolle affettate alleviano il dolore
- Esistono pomate e gel speciali che contrastano il gonfiore
- Presta molta attenzione al tuo corpo per alcuni minuti e fai attenzione a eventuali reazioni allergiche
Come riconosco una reazione allergica?
Qui è importante distinguere tra una reazione allergica (solitamente innocua) e uno shock allergico
- Reazione allergica: eruzione cutanea e gonfiore del viso e del collo. Anche prurito sui palmi delle mani o sulle piante dei piedi
- Allergic chic: improvviso naso che cola o chiuso, prurito agli occhi. Difficoltà a deglutire e parlare, mancanza di respiro, tachicardia, vertigini e nausea.
Se hai una reazione allergica, dovresti consultare un medico nel prossimo futuro e discutere con lui il trattamento dell'allergia. Ad esempio, l'OMS raccomanda di trattare le allergie agli insetti con la vaccinazione. Se compaiono segni di una malattia allergica, è necessario chiamare immediatamente un'ambulanza.