I preparativi per gli allenamenti per i prossimi Mondiali di questa stagione stanno diventando più specifici e intensi. Trascorro molte sessioni di allenamento sulla mia BH-Bike Ultimate. La formazione è relativamente facile per me. Nonostante le unità intense, mi diverto molto con la moto. Il mio feeling con la bici sta migliorando ogni giorno e il mio allenamento sta andando bene. Adesso è anche uno dei miei periodi preferiti dell'anno. Il verde intenso del bosco e le tante fioriture adornano la natura e quindi è sempre un piacere esaurirsi con la bici nel bosco!
Iniziano le prime gare XCO e proprio prima del mio primo inizio programmato mi viene un'infezione gastrointestinale! Cerco di mantenere la calma e di concentrarmi sulla salute. Tuttavia, ho lottato con l'infezione e le sue conseguenze più a lungo di quanto voglia ammettere e accettare! Con la mancanza di "energia" il mio inizio nella stagione XCO sarà una prova di pazienza per me!
La gara della Bundesliga HC a Heubach è una delle mie corse preferite e, come ogni anno, ospita una competizione internazionale di altissimo livello. Sono riuscito a finire secondo negli ultimi due anni. Le mie aspirazioni sono alte quest'anno, ma con la storia di quest'anno, sto iniziando senza la necessaria fiducia in me stesso. Devo sfruttare al meglio la situazione! Una gara incredibilmente dura in condizioni molto fangose. I passaggi in salita sono estremamente faticosi e la discesa estremamente scivolosa. Su questo percorso, tutto è richiesto in questo giorno: forza, condizione e tecnica di guida! Finisco quarto. Oh! Sono molto soddisfatto e so di essere sulla strada giusta verso i Mondiali. Questo mi dà motivazione e fiducia in me stesso.
Nel frattempo ho preso la nuova bici da strada BH G6 con il nuovo Shimano DI2. Una vera macchina high-tech! Sto facendo un giro attraverso la bellissima Foresta Nera Superiore. La mia meta è la montagna locale di Friburgo, la "Schauinsland". Ci sono innumerevoli modi diversi per raggiungere la torre Schauinsland in bicicletta. Ma oggi sono in viaggio e con un BH G6 come questo, l'allenamento in strada è molto divertente. La montagna è molto più facile da salire rispetto alla bicicletta. Una volta in cima, mi aspetta una vista mozzafiato sul Feldberg e sulla Foresta Nera! Proseguiamo in direzione "Notschrei". In discesa, il BH G6 è incredibilmente bravo in curva. Mi offre un'esperienza di guida sicura anche ad alta velocità. Il circuito è semplicemente perfetto. Veloce e preciso! È la prima volta che sono in viaggio con un cambio elettronico e sono davvero impressionato. Non vedo l'ora di ottenere presto il cambio elettronico sulla mia bici da competizione! Sarà la mia première alla prima Coppa del Mondo a Nove Mesto / CZE!
Con l'avvicinarsi dei Mondiali aumentano la tensione e le aspettative. I miei obiettivi sono alti e voglio fare del mio meglio per loro! Una stagione pre-olimpica di solito è un po' speciale. E voglio rappresentare bene la mia maglia del campionato!
Oltre ai duri allenamenti e alle prime gare, cerco di trovare il modo di rilassarmi. Un punto importante nello sport ad alte prestazioni! Il programma è completamente pianificato con gare, allenamenti, viaggi e altri impegni e quindi c'è poco tempo per il "privato"! Secondo me, però, un corpo funziona bene a lungo termine solo se gli viene data anche la necessaria rigenerazione. Una possibilità per me sono sessioni regolari di sauna. Mi piace molto andare in sauna e quindi ne abbiamo una
serata settimanale "sauna delle ragazze" introdotta alla base olimpica di Friburgo. C'è tempo per conversazioni, relax e rigenerazione. Si parla molto poco di sport, anche se siamo tutti atleti dello stesso o di uno sport diverso. Questa sera è zona vietata allo sport! Sono un grande fan della piscina fredda. È semplicemente una bella sensazione tuffarsi nella piscina ghiacciata dopo la sessione di sauna e poi rilassarsi sul lettino mentre tutto il corpo viene rifornito di sangue fresco e l'intera muscolatura inizia a formicolare.
Anch'io amo cucinare. Preferibilmente "freestyle" senza prescrizione medica! Se c'è tempo, per me è puro relax. Musica accesa e andiamo! Cucino molto stagionalmente, quindi ci sono molti diversi piatti di asparagi in tavola e insalate fresche con vari contorni. Quindi ho il mio tempo per rilassarmi e allo stesso tempo faccio un piccolo regalo al mio ragazzo quando torna a casa dal lavoro affamato!
Mi viene sempre un po' di vacanza con un buon cappuccino. Anche se è solo per mezz'ora. È sempre bello rilassarsi e godersi un cappuccino dopo un allenamento o in una giornata di riposo. Per me un modo semplice per staccare la spina!
A questo punto manca ancora poco più di una settimana all'inizio della prima Coppa del Mondo di questa stagione a Nove Mesto na Morave / CZE (24.5 maggio). Una settimana dopo c'è la coppa del mondo di casa ad Albstadt / GER (31.5.). Tieni le dita incrociate per me e sii lì "dal vivo". In pista per fare il tifo o per "Redbull Live Stream"!
Lascia un tuo commento